ESPOON HIIHTOSEURA RY

EHS Facebook

Hiihtäjien Urheilukoulun päätöskerran (19.6.) juoksurataosuus. Aurinko paistaa ja hiki virtaa lasten ja vanhempien suorittaessa innolla yhteistä liikuntatehtäväänsä!😊 ...

View on Facebook

"Aivan loistava avaus Espoon Hiihtoseuralta", oli yksi eilen päättyneen ja laatuaan ensimmäisen Hiihtäjien Urheilukoulun palautekierroksen kommenteista. Uudella perheurheilukoulu-konseptilla järjestetty parin kuukauden juoksupainotteinen ja monipuolisiin liikuntavalmiuksiin keskittyvä urheilukoulu sisälsi lapsille ja vanhemmille niin omia kuin yhteisiäkin liikuntaosuuksia. Lasten ohjelmassa hyödynnettiin myös SUL:n Junior Juoksukoulu -oppeja ja yleisurheiluratoja, ja vanhemmillekin annettiin juoksuopetuksen tehopaketti.

Päätöskerran "Olympialaisissa" kerrattiin ja testattiin kevään aikana opittuja taitoja ja valmiuksia - perheiden päästessä itse suunnittelemaan, järjestämään ja ohjaamaan oman liikuntatehtävänsä muille osallistujille. Teemoina olivat juoksurata, koordinaatiot ja ketteryys, lihaskunto, liikkuvuus sekä hypyt ja loikat. Näihin aurinkoisiin tunnelmiin hyvää ja treenirikasta kesänjatkoa!😎🌞🏃
...

View on Facebook

Finlandia-ryhmä


 

Finlandia-ryhmä

Ryhmän päävetäjä

  • Patrik Ehrnrooth, puh. 050-5060732

 

Finlandia-ryhmän toiminta ja periaatteet

Kohderyhmä

  • Harrastusmielessä hiihtoa harrastavat ja pitkään hiihtoon valmistautuvat aikuiset

Henkilöstö

  • Päävetäjä
  • 1-2 apuvetäjää

Toiminta

  • Toimintaa syys-kesäkuu
  • Yhteisharjoitukset: 1 krt/vk (sulamaakausi), 2krt/vk (talvella)
  • Tekniikkatreenejä molemmilla hiihtotavoilla
  • Voitelukoulutusta ja tietoa suksien valinnasta
  • Ohjeita ja vinkkejä pitkän matkan hiihtoon valmistautumista varten
  • Ryhmä antaa mahdollisuuden kunnon kohottamiseen mukavassa seurassa.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen: patrik.ehrnrooth@gmail.com

Maksut

 

Valmennusmaksu 170 eur/kausi