10-ryhman harjoituskalenteri 2018-2019

Vko   Pvm Klo Tapahtuma Paikka Valmentajat
17 to 26.4. 18:00 10-ryhmän kauden avaus (vanhemmille) EHS:n toimisto TJ
18 to 3.5. 18:00 Nimileikit, koordit ja “ampumajuoksuviesti” Leppävaara TJ
19 ma 7.5. 18:00 EHS:n palkitsemistilaisuus Leppävaara PI
19 ke 9.5. 18:00 EHS:n testijuoksu + pelejä ja leikkejä Leppävaara TJ
20 to 17.5. 18:00 Reaktiolähdöt, tasapaino, ketteryys, temppuradat Leppävaara TJ
21 to 24.5. 18:00 Rogaining suunnistusrata Leppävaara TJ
21 su 27.5. 10:00 Vaellus (2-3h), sauvat ja pienet eväät mukaan Pirttimäki TJ
22 to 31.5. 18:00 Juoksu (nopeus ja NK) Leppävaara TJ
23 ti 5.6. 18:15 EHS-yhteisharjoitus: Juoksu + kuntopiiri/loikat Leppävaara TJ
24 ti 12.6. 18:15 EHS-yhteisharjoitus: Juoksu, koordinaatiot ja nopeus Leppävaara TJ
24 to 14.6. 18:00 Tutustuminen rullahiihtoon (V) Leppävaara TJ
25 ti 19.6. 18:15 EHS-yhteisharjoitus: Sauvajuoksu + sauvaloikat ja tasapaino Leppävaara TJ
Kesälomatauko (viikot 26-31)
32 to 9.8. 18:00 Polkujuoksu Espoon keskuspuistossa Puolarmaari
33 ke 15.8. 18:00 Rullahiihto (V) Leppävaara
33 to 16.8. 18:00 Espoo Trail Run -kilpailu + treenit Puolarmaari
34 ti 21.8. 18:00 Rullahiihto (V) Leppävaara
34 su 26.8. 10:00 Vaellus, suojuoksua ja pelejä suolla Espoon keskuspuisto
35 ti 28.8. 18:00 Juoksu, nopeus ja ketteryys Leppävaara
35 to 30.8. 18:00 Rullahiihto (V) Leppävaara
36 ti 4.9. 18:00 Rullahiihto (V) Vermo
36 to 6.9. 18:15 EHS-yhteisharjoitus: Juoksu – minuuttivedot (NK) Leppävaara
37 ti 11.9. 18:00 Rogaining-suunnistusrata Tontunmäki
37 to 13.9. 18:00 Rullahiihto (V) Leppävaara
38 ke 19.9. 18:00 EHS:n mestaruusmaastojuoksut Leppävaara
38 to 20.9. 18:15 EHS:n yhteisharjoitus: Pelejä ja leikkejä Oittaa
38 su 23.9. 10:00 Pitkä vaellus, sauvat mukaan Luukki
39 ti 25.9. 18:00 Rullahiihto (V) Leppävaara
40 ti 2.10. 18:00 Sauvajuoksu, PK-VK Olarin koulu
40 to 4.10. 18:15 EHS-yhteisharjoitus ?
41 ti 9.10. 18:00 Juoksu + koordinaatiot ja NK-vedot Leppävaara
41 to 11.10. 18:00 Sauvajuoksu ja -kävely PK Leppävaara
42 ti 16.10. 18:00 Juoksu, koordinaatiot ja lyhyet mäkivedot Olarin koulu
42 to 18.10. 18:00 Sauvakävely – rytmi ja tasapaino Leppävaara
43 ti 23.10. 18:00 Juoksu ja lihaskuntopiiri Leppävaara
43 ke 24.10. 17:30 EHS-yhteistreeni: Saliharjoitus Rastaalan koulu
43 la-su 27-28.10. Viikonloppuleiri Imatra?
44 ti 30.10. 18:00 Muistisuunnistusrata ja viestit/pelit Leppävaara
44 Etelä-Suomen Hiihdon sekaparisprintti Kivikon hiihtohalli
44 su 4.11. 10:00 Porrasjuoksu ja sauvarinne Paloheinä
45 ti 6.11. 18:00 Juoksukoordinaatiot, loikat ja pelit/viestit Leppävaara
45 ke 7.11. 18:00 EHS-yhteistreeni: Saliharjoitus Rastaalan koulu
46 ti 13.11. 18:00 Juoksu ja lihaskunto EHS:n toimisto
46 su 18.11. 10:00 Porrasjuoksu ja pelit Haukillahti
47 ti 20.11. 18:00 10-ryhmän pikkujoulut EHS:n toimisto
47 to 22.11. 18:15 EHS-yhteistreeni: Sauvarinne Paloheinä
47 su 25.11. 10:00 Sauvakävely ja -juoksu Puolarmetsä
48 to 29.11. 18:00 Luisteluharjoitukset Tapiolan jääpuisto
49 5-9.12. leiri Lapin lumileiri Rovaniemi
50 ti 11.12. 18:00 Hiihto (P) Oittaa
50 to 13.12. 18:00 Hiihto (V) Oittaa
51 ti 18.12. 18:00 Hiihto (P) OIttaa
Joululomatauko (viikot 52 ja 1)
2 ti 8.1. 18:00 Hiihto (V) Oittaa
2 to 10.1. 18:00 Hiihto (P) Oittaa
Lastenhiihdot (P) Oittaa
3 ti 15.1. 18:00 Hiihto (V) Oittaa
3 to 17.1. 18:00 Hiihto (P) Oittaa
4 ti 22.1. 18:00 Hiihto (V) Oittaa
4 to 24.1. 18:00 Hiihto (P) Leppävaara
5 ti 29.1. 18:00 Hiihto (P) Leppävaara
5 to 31.1. 18:00 Hiihto (V) Oittaa
Lastenhiihdot (V) Oittaa
6 ti 5.2. 18:00 Lasten Lumipäivät, Hiihto (V) Leppävaara
6 to 7.2. 18:00 Hiihto (P) Leppävaara
Lastenhiihdot (P) Leppävaara
7 ti 12.2 18:00 Hiihto (V) Leppävaara
7 to 14.2. 18:00 Hiihto (P) Leppävaara
? ? ? Aluemestaruuskilpailut
8 ti 19.2. 18:00 Hiihto (P) Leppävaara
9 ti 26.2. 18:00 Hiihto (P) Leppävaara
9 to 28.2. 18:00 Hiihto (V) Leppävaara
Lastenhiihdot (V) Leppävaara
10 ti 5.3. 18:00 Hiihto (P) Leppävaara
10 to 7.3. 18:00 Hiihto (V) Leppävaara
EHS:n mestaruushiihdot (P) Leppävaara
11 to 14.3. 18:00 Hiihto (P) Leppävaara
EHS Cross (V) Leppävaara
12 ti 19.3. 18:00 Hiihto (V) Leppävaara
12 to 21.3. 18:00 Hiihto (P) Leppävaara
Lastenhiihdot (V)
13 ti 26.3. 18:00 Hiihto (V) Leppävaara
13 to 28.3. 18:00 Hiihto (P) Leppävaara
 Ohjelmaa tulee muutoksia varmasti. Seuratkaa EHS10-ryhmän sähköposteja!