ESPOON HIIHTOSEURA RY

EHS Facebook

HS14 teki tänään kauden kovimman sauvarinnetreenin halloween-teemalla. ...

View on Facebook

EHS:n ensilumen leiri Vuokatissa. Mukana 14-, 16- ja nuorten ryhmän hiihtäjiä. Latua on n. 2,5km ja koko ajan koneet ajaa lisää lunta. Hyvä on hiihtäjän hiihdellä 💪😀! ...

View on Facebook

HS16-ryhmä 2018-2019

Hiihtäjät (19):

  • Ellen Hovi (2004)
  • Noora Nummila (2004)
  • Hilda Oila (2004)
  • Annu Virtanen (2004)
  • Sofia Shestakova (2004)
  • Pinja Aaltonen (2003)
  • Anni Heinonen (2003)
  • Heta Neuvonen (2003)
  • Julius Aho (2004)
  • Elliot Fjeldkåsa (2004)
  • Christoffer Ingman (2004)
  • Aleksi Murtoniemi (2004)
  • Leevi Tarjanne (2004)
  • Elias Hannula (2003)
  • Topias Kemppi (2003)
  • Akseli Ojala (2003)
  • Jussi Raasakka (2003)

 

Joukkueenjohtaja

  • Jukka Hannula, puh. 050 4836 436
    Jukka.s.hannula(a)gmail.com

Päävalmentaja

  • Jukka Hannula, puh. 050 4836 436

Valmentajat

  • Timo Heinonen
  • Marko Hovi
  • Pasi Raasakka
  • Tommi Virtanen

Kilpailuihin ilmoittaja

  • Pasi Raasakka, puh. 040-505 6487
    pasi.raasakkanokia.com

 

HS-ryhmien toiminta ja periaatteet

Kohderyhmä

  • Hopeasompaikäiset (13-16 -vuotiaat) kilpahiihtoa harrastavat nuoret

Henkilöstö

  • Joukkueenjohtaja
  • Päävalmentaja
  • 3 apuvalmentajaa

Toiminta

  • Ryhmät on suunnattu 13-16 vuotiaille (2003-2006 syntyneet) kilpahiihtoa tavoitteellisesti harrastaville nuorille. Ryhmillä on toimintaa ympäri vuoden. Harjoittelun pääpaino on hiihdossa vaadittavien ominaisuuksien monipuolinen kehittäminen. Yhteisharjoitusten lisäksi ryhmäläisille tarjotaan monipuolista leiritystä. Hiihtäjien kanssa tehdään urheilijasopimus ja heiltä odotetaan sitoutumista harjoitteluun. Osa ryhmien harjoituksista voi olla yhteisharjoituksia vanhemmista hiihtäjistä koostuvan Nuorten ryhmän kanssa. Ryhmien kilpailullisena tavoitteena ovat kansalliset arvokilpailut: HS-loppukilpailu ja KLL:n mestaruuskilpailut. Ryhmien hiihtäjien odotetaan olevan käytettävissä viestijoukkueissa.
  • Yhteisharjoitukset: Kevätkaudella 2-3 krt/vk, syyskaudella 3-4 krt/vk

Leirit

  • Lokakuussa lumileiri 6 vrk Vuokatti
  • Joulukuussa seuran lumileiri 7 vrk Rovaniemi
  • Päiväleirejä ympäri vuoden

Testit

  • Juoksutesti 4 km (4 krt/vuosi)
  • Tasotestit tarvittaessa

Valmennusmaksut

Ryhmämaksu 350 euroa/kausi

Kotimainen Charmia-Keittiö