ESPOON HIIHTOSEURA RY

EHS Facebook

HS14-ryhmä


HS14-ryhmä 2020-2021

Joukkueenjohtaja

  • Henri Hämäläinen, 050 487 3291 

Päävalmentaja

  • Axa Sorjanen

Valmentajat

  • Sanna-Mari Soininen
  • Henri Hämäläinen

Kilpailuihin ilmoittaja

  • Henri Hämäläinen, 050 487 3291 

HS-ryhmien toiminta ja periaatteet

Kohderyhmä

  • Hopeasompaikäiset (13-16 -vuotiaat) kilpahiihtoa harrastavat nuoret

Henkilöstö

  • Joukkueenjohtaja
  • Päävalmentaja
  • Apuvalmentajat

Toiminta

  • Ryhmät on suunnattu 13-16 vuotiaille  kilpahiihtoa tavoitteellisesti harrastaville nuorille. Ryhmillä on toimintaa ympäri vuoden. Harjoittelun pääpaino on hiihdossa vaadittavien ominaisuuksien monipuolinen kehittäminen. Yhteisharjoitusten lisäksi ryhmäläisille tarjotaan monipuolista leiritystä. Hiihtäjien kanssa tehdään urheilijasopimus ja heiltä odotetaan sitoutumista harjoitteluun. Osa ryhmien harjoituksista voi olla yhteisharjoituksia vanhemmista hiihtäjistä koostuvan Nuorten ryhmän kanssa. Ryhmien kilpailullisena tavoitteena ovat kansalliset arvokilpailut: HS-loppukilpailu ja KLL:n mestaruuskilpailut. Ryhmien hiihtäjien odotetaan olevan käytettävissä viestijoukkueissa.
  • Yhteisharjoitukset: Kevätkaudella 2-3 krt/vk, syyskaudella 3-4 krt/vk

Leirit

  • Lokakuussa lumileiri 6 vrk Vuokatti
  • Joulukuussa seuran lumileiri 7 vrk Rovaniemi
  • Päiväleirejä ympäri vuoden

Testit

  • Juoksutesti 4 km (4 krt/vuosi)
  • Tasotestit tarvittaessa

Kotimainen Charmia-Keittiö