ESPOON HIIHTOSEURA RY

EHS Facebook

Sukset valmiina iltapäivän pertsan treeniin. ...

View on Facebook

Hiihtämisessä yksi tärkeimmistä kehon osista on lantio. Axa Sorjanen opetti EHS:n hiihtäjille Vuokatin leirillä lantion hallintaa ja aktivointia ennen perinteisen tekniikkatreeniä.

#EHS #TeamEHS #SuomenParas2018

Noname suksihionta.fi high5 Karhu Espoo - Esbo Vermon Ravirata Rossignol Ullmax-Suomi/Finland exel START Skiwax Varuste.net ivg
...

View on Facebook

Muut hiihtäjät


Muut hiihtäjät 2017-18

 

Hiihtäjät (35)

  • Laura Holopainen
  • Marina Skopinskaya
  • Jasmin Koivunen
  • Taika Nummi
  • Elina Hooli
  • Maria Heikkilä
  • Petra Katainen
  • Maria Paatero
  • Venla Tahvanainen
  • Virpi Palmen
  • Sirkka Ehrnrooth
  • Tuomas Hooli
  • Aleksi Heinonen
  • Eemeli Huhta-Koivisto
  • Samuli Hurme
  • Oskari Jahkola
  • Timo Kurkela
  • Alex Liljeström
  • Toni Haapala
  • Mikko Hakkarainen
  • Jaakko Helve
  • Mikko Kohtala
  • Samuli Syrjänen
  • Timo Itkonen
  • Teemu Pasanen
  • Jari Virtanen
  • Jaakko Länsiluoto
  • Patrik Ehrnrooth
  • Marko Hovi
  • Stefan Westerlund
  • Juha Alanen
  • Hannu Heinilä
  • Pekka Hännikäinen
  • Pasi Raasakka
  • Petri Heinonen
  • Osmo Jahkola
  • Keijo Järvi
  • Hannu Sainio
  • Oiva Aho
  • Kurt Dannholm

 

Veteraanihiihtäjien toiminta ja periaatteet

Kohderyhmä

  • Veteraanisarjojen kilpahiihtäjät (35-65 sarjalaiset)
  • Muiden sarjojen hiihtäjät, jotka eivät ole muissa valmennusryhmissä

Toiminta

  • Valmennus on itsenäistä harjoittelua mahdollisesti oman henkilökohtaisen valmentajan johdolla
  • Mahdollisesti joskus yhteisharjoituksia
  • Seuran yhteiset leirit (Leppävirta ja Saariselkä)
  • Kilpailullisena tavoitteena veteraanien SM-kilpailut, piirin kilpailut tai seuran kilpailut

Testit

  • Juoksutesti 4 km (4 krt/vuosi)
  • RH-testi TT 3x1,8km (3 krt/vuosi)