ESPOON HIIHTOSEURA RY

EHS Facebook

Espoon Hiihtoseuran nuorten ryhmän tiimihenkeä kuvastaa tuoreen ylioppilaan Rebecca Ehrnroothin juhliminen samalla isolla porukalla, jolla treenataan. Vuoden valmentajan Maria Heikkilän ohjastama jengi on kiistatta Suomen kovimpia hiihtoryhmiä.

Myös nuorten ryhmän Heidi Oila ja Rasmus Tallberg saivat yo-lakin.

NonameSport suksihionta.fi Vermon Ravirata Rossignol Exel SWIX Varuste.net ivg Charmia
...

View on Facebook

Nuorten ryhmä


Nuorten ryhmä 2018-19

Hiihtäjät (24)

    • Rebecca Ehrnrooth (1999)
    • Samina Nummi (1999)
    • Henriikka Rokkonen (1999)
    • Heidi Oila (2000)
    • Ida Haapala (2001)
    • Vilja Kauranen (2001)
    • Olivia Lammivaara (2001)
    • Aino Soininen (2001)
    • Meri Hakala (2002)
    • Liisa Raasakka (2002)
    • Taru Vuorinen (2002)
    • Erik Ingman (1999)
    • Rasmus Tallberg (1999)
    • Antti Ahvenjärvi (2000)
    • Eero Iso-Tryykäri (2000)
    • Ilmari Saarinen (2000)
    • Patrik Ingman (2001)
    • Adam Tallberg (2001)
    • Oskari Yli-Penttilä (2002)
    • Eemeli Salmelin (2002)
    • Otto Suhonen (2002)
    • Jani Koponen (2002)
    • Ilari Laakso (2002)

Joukkueenjohtaja

  • Kristiina Saarinen, puh. 050-0780007
    kristiina.saarinen (at) fimnet.fi

Päävalmentaja

  • Maria Heikkilä, puh. 040-834 8575
    mariaelisa.heikkila (at) gmail.com

Valmentajat

  • Timo Ahvenjärvi
  • Sirkka Ehrnrooth
  • Mikko Iso-Tryykäri

Kilpailuihin ilmoittaja

  • Timo Ahvenjärvi, puh. 0400-291122

 

Nuorten ryhmän toiminta ja periaatteet

Kohderyhmä

  • Nuorten ryhmässä hiihtävät EHS:n 18-20-sarjojen kilpahiihtäjät.

Henkilöstö

  • Joukkueenjohtaja
  • Päävalmentaja
  • 3 apuvalmentajaa
  • Henkilökohtaiset valmentajat

Toiminta

  • Toimintaa ympäri vuoden
  • Ryhmän yhteisharjoituksia: 2-3 krt/vk (osin yhdessä Team EHS:n kanssa)
  • Pääpaino monipuolisessa kestävyysharjoittelussa ja lajinomaisen harjoittelun lisäämisessä
  • Ryhmälle järjestetään kauden aikana 2-3 valmennusleiriä
  • Urheilijoille tarjotaan kattava testauspatteri kunnon kehittymisen seuraamiseksi
  • Kilpailullisena tavoitteena HS-loppukilpailut ja nuorten/aikuisten SM-hiihdot
  • Mahdollisuus saada ryhmäharjoittelun lisäksi ohjeita ja opastusta itsenäiseen harjoitteluun
  • Harjoittelu tässä iässä alkaakin olla pääasiassa itsenäistä harjoittelua oman henkilökohtaisen valmentajan johdolla

Leirit 2017-2018

  • Vuokatti
  • Rovaniemi

Testit

  • Juoksutesti 4 km (4 krt/vuosi)
  • RH-testi TT 3x1,8km (3 krt/vuosi)
  • Lihaskuntotestit (2 krt/vuosi)
  • Mahdollisuus tehdä tarvittaessa pikkumattotesti seurahinnoin kauden aikana (suositus väh. 2 krt/vuosi)

Valmennustuki

  • Erityisen lahjakkaat ja hyvin menestyneet hiihtäjät voivat saada seuran myöntämää urheilijan valmennustukea.

Valmennusmaksut

Ryhmämaksu 350 euroa/kausi