ESPOON HIIHTOSEURA RY

EHS Facebook

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating access token: Session has expired on Saturday, 18-Aug-18 04:25:58 PDT. The current time is Friday, 16-Nov-18 13:01:29 PST.
Type: OAuthException
Code: 190
Subcode: 463
Please refer to our Error Message Reference.

Nuorten ryhmä


Nuorten ryhmä 2018-19

Hiihtäjät (24)

    • Rebecca Ehrnrooth (1999)
    • Samina Nummi (1999)
    • Henriikka Rokkonen (1999)
    • Heidi Oila (2000)
    • Ida Haapala (2001)
    • Vilja Kauranen (2001)
    • Olivia Lammivaara (2001)
    • Aino Soininen (2001)
    • Meri Hakala (2002)
    • Liisa Raasakka (2002)
    • Taru Vuorinen (2002)
    • Erik Ingman (1999)
    • Rasmus Tallberg (1999)
    • Antti Ahvenjärvi (2000)
    • Eero Iso-Tryykäri (2000)
    • Ilmari Saarinen (2000)
    • Patrik Ingman (2001)
    • Adam Tallberg (2001)
    • Oskari Yli-Penttilä (2002)
    • Eemeli Salmelin (2002)
    • Otto Suhonen (2002)
    • Jani Koponen (2002)
    • Ilari Laakso (2002)

Joukkueenjohtaja

  • Kristiina Saarinen, puh. 050-0780007
    kristiina.saarinen (at) fimnet.fi

Päävalmentaja

  • Maria Heikkilä, puh. 040-834 8575
    mariaelisa.heikkila (at) gmail.com

Valmentajat

  • Timo Ahvenjärvi
  • Sirkka Ehrnrooth
  • Mikko Iso-Tryykäri

Kilpailuihin ilmoittaja

  • Timo Ahvenjärvi, puh. 0400-291122

 

Nuorten ryhmän toiminta ja periaatteet

Kohderyhmä

  • Nuorten ryhmässä hiihtävät EHS:n 18-20-sarjojen kilpahiihtäjät.

Henkilöstö

  • Joukkueenjohtaja
  • Päävalmentaja
  • 3 apuvalmentajaa
  • Henkilökohtaiset valmentajat

Toiminta

  • Toimintaa ympäri vuoden
  • Ryhmän yhteisharjoituksia: 2-3 krt/vk (osin yhdessä Team EHS:n kanssa)
  • Pääpaino monipuolisessa kestävyysharjoittelussa ja lajinomaisen harjoittelun lisäämisessä
  • Ryhmälle järjestetään kauden aikana 2-3 valmennusleiriä
  • Urheilijoille tarjotaan kattava testauspatteri kunnon kehittymisen seuraamiseksi
  • Kilpailullisena tavoitteena HS-loppukilpailut ja nuorten/aikuisten SM-hiihdot
  • Mahdollisuus saada ryhmäharjoittelun lisäksi ohjeita ja opastusta itsenäiseen harjoitteluun
  • Harjoittelu tässä iässä alkaakin olla pääasiassa itsenäistä harjoittelua oman henkilökohtaisen valmentajan johdolla

Leirit 2017-2018

  • Vuokatti
  • Rovaniemi

Testit

  • Juoksutesti 4 km (4 krt/vuosi)
  • RH-testi TT 3x1,8km (3 krt/vuosi)
  • Lihaskuntotestit (2 krt/vuosi)
  • Mahdollisuus tehdä tarvittaessa pikkumattotesti seurahinnoin kauden aikana (suositus väh. 2 krt/vuosi)

Valmennustuki

  • Erityisen lahjakkaat ja hyvin menestyneet hiihtäjät voivat saada seuran myöntämää urheilijan valmennustukea.

Valmennusmaksut

Ryhmämaksu 350 euroa/kausi