ESPOON HIIHTOSEURA RY

EHS Facebook

EHS:n Syksyn treenit pyörivät hyvällä meiningillä Espoossa. HS- ja Nuorten ryhmien rullatreenissä tänään tekniikkaa ja lajivoimaa.

#Hiihto #Noname #Suksihiontafi #high5 #karhu #espoo #vermo #rossignol #ullmax #exel #startskiwax #Varustenet #ivg
...

View on Facebook

Pidetään huolta, että EHS:n siniset värit näkyvät laduilla myös ensi talvena. Muistakaa, että talven seurapukujen tilausten ehdoton deadline on 12.9.! ...

View on Facebook

Nuorten ryhmä


saariselän yhteiskuva

Nuorten ryhmä 2017-18

Hiihtäjät (18)

    • Rebecca Ehrnrooth (1999)
    • Samina Nummi (1999)
    • Henriikka Rokkonen (1999)
    • Heidi Oila (2000)
    • Ida Haapala (2001)
    • Vilja Kauranen (2001)
    • Olivia Lammivaara (2001)
    • Aino Soininen (2001)
    • Meri Hakala (2002)
    • Erik Ingman (1999)
    • Antti Ahvenjärvi (2000)
    • Eero Iso-Tryykäri (2000)
    • Ilmari Saarinen (2000)
    • Patrik Ingman (2001)
    • Adam Tallberg (2001)
    • Oskari Yli-Penttilä (2002)
    • Eemeli Salmelin (2002)
    • Otto Suhonen (2002)

Joukkueenjohtaja

  • Olavi Nummi, puh. 040-734 6104
    olavi.numminetlife.fi

Päävalmentaja

  • Maria Heikkilä, puh. 040-834 8575

Valmentajat

  • Timo Ahvenjärvi
  • Sirkka Ehrnrooth
  • Stefan Westerlund
  • Mikko Iso-Tryykäri

Kilpailuihin ilmoittaja

  • Timo Ahvenjärvi, puh. 0400-291122

 

Nuorten ryhmän toiminta ja periaatteet

Kohderyhmä

  • Nuorten ryhmässä hiihtävät EHS:n 18-20-sarjojen kilpahiihtäjät. Myös vanhimmilla 16-sarjan hiihtäjillä on oikeus osallistua Nuorten ryhmän treeneihin.

Henkilöstö

  • Joukkueenjohtaja
  • Päävalmentaja
  • 2-3 apuvalmentajaa
  • Henkilökohtaiset valmentajat

Toiminta

  • Toimintaa ympäri vuoden
  • Ryhmän yhteisharjoituksia: 2-3 krt/vk (osin yhdessä Team EHS:n kanssa)
  • Pääpaino monipuolisessa kestävyysharjoittelussa ja lajinomaisen harjoittelun lisäämisessä
  • Ryhmälle järjestetään kauden aikana 2-3 valmennusleiriä
  • Urheilijoille tarjotaan kattava testauspatteri kunnon kehittymisen seuraamiseksi
  • Kilpailullisena tavoitteena HS-loppukilpailut ja nuorten/aikuisten SM-hiihdot
  • Mahdollisuus saada ryhmäharjoittelun lisäksi ohjeita ja opastusta itsenäiseen harjoitteluun
  • Harjoittelu tässä iässä alkaakin olla pääasiassa itsenäistä harjoittelua oman henkilökohtaisen valmentajan johdolla

Leirit 2017-2018

  • Vuokatti
  • Rovaniemi

Testit

  • Juoksutesti 4 km (4 krt/vuosi)
  • RH-testi TT 3x1,8km (3 krt/vuosi)
  • Lihaskuntotestit (2 krt/vuosi)
  • Mahdollisuus tehdä tarvittaessa pikkumattotesti seurahinnoin kauden aikana (suositus väh. 2 krt/vuosi)

Valmennustuki

  • Erityisen lahjakkaat ja hyvin menestyneet hiihtäjät voivat saada seuran myöntämää urheilijan valmennustukea.

Valmennusmaksut

Ryhmämaksu 350 euroa/kausi