ESPOON HIIHTOSEURA RY

EHS Facebook

3 days ago

EHS - Espoon Hiihtoseura ry

EHS:n nuoret menestyivät hienosti KLL:n maastojuoksukisoissa Lempäälässä. Kaksi kultaa ja yhteensä kahdeksan mitalia.

Lisäksi eilen palkittiin Etelä-Suomen Hiihdon parhaita. Selene Rossi kävi vastaanottamassa parhaan HS-tytön palkinnon. EHS sai myös neljä muuta Kauden paras -palkintoja:

Paras HS-poika: Oskari Yli-Penttilä
Paras nuori nainen: Ida Haapala
Paras nuori mies: Eero Iso-Tryykäri
Lisäksi paras seura -palkinto

EHS-sijoituksia KLL-maastoissa:

T13
Selene Rossi 1.
Elma Hannikainen 2.
Silva Kemppi 9.
Aura Hakala 18.
Iida Piiroinen 23.

Joukkuekisassa hopeaa joukkueella Selene, Aura ja Iida.

P13
Anton Packalen 3.

P14
Christoffer Ingman 13.

P11
Joona Soininen 2.
Anton Kemppi 3.

P16
Topias Kemppi 3.
Jussi Raasakka 5.

T19
Ida Haapala 1.

#Espoonhiihtoseura #Ehs #RoadToSuomenParas2019

NonameSport suksihionta.fi Vermon Ravirata Rossignol Exelsports SWIX Varuste.net #ivg #charmia
...

View on Facebook

4 days ago

EHS - Espoon Hiihtoseura ry

EHS:n uusi kausi on pyörinyt jo muutamia viikkoja ja kaikki harjoitusryhmät ovat treenanneet isolla porukalla.

Eilen 12-, 14- ja 16-ryhmät treenasivat yhdessä Pirttimäessä polkujuoksun merkeissä.

#Espoonhiihtoseura #RoadToSuomenParas2019

NonameSport suksihionta.fi Vermon Ravirata Rossignol Exelsports SWIX Varuste.net #ivg #charmia
...

View on Facebook

Nuorten ryhmä


Nuorten ryhmä 2018-19

Hiihtäjät (24)

    • Rebecca Ehrnrooth (1999)
    • Samina Nummi (1999)
    • Henriikka Rokkonen (1999)
    • Heidi Oila (2000)
    • Ida Haapala (2001)
    • Vilja Kauranen (2001)
    • Olivia Lammivaara (2001)
    • Aino Soininen (2001)
    • Meri Hakala (2002)
    • Liisa Raasakka (2002)
    • Taru Vuorinen (2002)
    • Erik Ingman (1999)
    • Rasmus Tallberg (1999)
    • Antti Ahvenjärvi (2000)
    • Eero Iso-Tryykäri (2000)
    • Ilmari Saarinen (2000)
    • Patrik Ingman (2001)
    • Adam Tallberg (2001)
    • Oskari Yli-Penttilä (2002)
    • Eemeli Salmelin (2002)
    • Otto Suhonen (2002)
    • Jani Koponen (2002)
    • Ilari Laakso (2002)

Joukkueenjohtaja

  • Kristiina Saarinen, puh. 050-0780007
    kristiina.saarinen (at) fimnet.fi

Päävalmentaja

  • Maria Heikkilä, puh. 040-834 8575
    mariaelisa.heikkila (at) gmail.com

Valmentajat

  • Timo Ahvenjärvi
  • Sirkka Ehrnrooth
  • Mikko Iso-Tryykäri

Kilpailuihin ilmoittaja

  • Timo Ahvenjärvi, puh. 0400-291122

 

Nuorten ryhmän toiminta ja periaatteet

Kohderyhmä

  • Nuorten ryhmässä hiihtävät EHS:n 18-20-sarjojen kilpahiihtäjät.

Henkilöstö

  • Joukkueenjohtaja
  • Päävalmentaja
  • 3 apuvalmentajaa
  • Henkilökohtaiset valmentajat

Toiminta

  • Toimintaa ympäri vuoden
  • Ryhmän yhteisharjoituksia: 2-3 krt/vk (osin yhdessä Team EHS:n kanssa)
  • Pääpaino monipuolisessa kestävyysharjoittelussa ja lajinomaisen harjoittelun lisäämisessä
  • Ryhmälle järjestetään kauden aikana 2-3 valmennusleiriä
  • Urheilijoille tarjotaan kattava testauspatteri kunnon kehittymisen seuraamiseksi
  • Kilpailullisena tavoitteena HS-loppukilpailut ja nuorten/aikuisten SM-hiihdot
  • Mahdollisuus saada ryhmäharjoittelun lisäksi ohjeita ja opastusta itsenäiseen harjoitteluun
  • Harjoittelu tässä iässä alkaakin olla pääasiassa itsenäistä harjoittelua oman henkilökohtaisen valmentajan johdolla

Leirit 2017-2018

  • Vuokatti
  • Rovaniemi

Testit

  • Juoksutesti 4 km (4 krt/vuosi)
  • RH-testi TT 3x1,8km (3 krt/vuosi)
  • Lihaskuntotestit (2 krt/vuosi)
  • Mahdollisuus tehdä tarvittaessa pikkumattotesti seurahinnoin kauden aikana (suositus väh. 2 krt/vuosi)

Valmennustuki

  • Erityisen lahjakkaat ja hyvin menestyneet hiihtäjät voivat saada seuran myöntämää urheilijan valmennustukea.

Valmennusmaksut

Ryhmämaksu 350 euroa/kausi