Viime vuonna suurta suosiota saavuttanut aikuisten peruskuntoryhmä jatkuu tulevana talvena. Kohderyhmänä on kaikki aikuiset, jotka osaavat hiihdon perusteet, mutta haluavat saada enemmän irti harrastuksestaan. Jos tavoitteenasi on parantaa hiihtotekniikkaa, saada harjoitteluvinkkejä, tai kenties osallistua esimerkiksi Finlandia-hiihtoon, tämä kurssi auttaa sinua varmasti tavoitteiden saavuttamisessa.

Kurssi on monipuolinen ja sisältää opastusta niin hiihtotekniikkaan, harjoitteluun, kuin myös voiteluun ja suksien valintaan. Kurssi joulukuussa ja hiihtoa jatketaan niin kauan kun ladut on auki. Tänä talvena kuntotesti ei sisälly kurssin hintaan, mutta Teemu Pasanen on luvannut tarjota osallistujille tasotestin, jos kysyntää on riittävästi.

Mikäli lunta ei ole maassa joulukuussa niin pidetään ensimmäiset hiihtokerrat Ylläs-hallissa. Ylläs-hallin hiihtokerrat eivät tänä vuonna sisälly hintaan, mutta pyrimme neuvottelemaan hyvän hinnan osallistujille. Talvella latujen ollessa auki harjoituksia on kahtena iltana viikossa (alustavasti varattu tiistai & torstai, 10-ryhmän harjoitusten kanssa samassa paikassa). Harjoituksissa tulee olemaan aina päivän teema, mutta itse ladun kiertäminen tehdään omaa vauhtia hiihtäen. EHS:ltä on valmentaja paikalla, joka antaa opastusta ladunvarrella. Viime talvena saatu palaute pyritään hyödyntämään talven ohjelmaa rakennettaessa.

EHS tarjoaa harjoitusta edeltävänä iltana "päivän voiteluvinkin" ja ladun varteen tuodaan myös voiteet.

Kurssin hinta on 150 euroa sisältäen:

• Hiihtoharjoituksia 2 kertaa viikossa
• Voitelukoulutus ja suksen valinta
• Ohjeet pitkän matkan hiihtoa varten
• Päivän voiteluohje harjoituksiin
• eLogger harjoituspäiväkirjaohjelman käyttö 6kk
• Hyvää hiihtoseuraa

Pyrimme myös sopimaan alan hiihtoliikkeen kanssa ryhmälle mahdolliset kalusto- ja vaatehankinnat alennettuun hintaan.

Kurssilla on vielä paikkoja vapaa, eli vielä ehtii mukaan!

Kyselyt: Patrik Ehrnrooth 050-5060732 (kello 18 jälkeen)

Ilmoittautumiset: hiihtokoulut@espoonhiihtoseura.fi