Tasotestit

Seuran tasotestit järjestetään tarpeen mukaan kahdesti vuodessa Leppäsillassa (Leppäsillan 1 km:n "Kuntokihara", Pääskykuja 11).

Tasotestin avulla voidaan määrittää urheilijalle hänen kynnyssykkeensä (aerobinen kynnys ja anaerobinen kynnys) harjoittelua varten. Tasotesti suoritetaan juoksemalla 6x1000 metriä nousevalla vauhdilla, ja jokaisen vedon jälkeen otetaan ylös aika, sykkeet ja maitohappo. Tasotesti maitohappomittauksin on tarkoitettu 16-vuotiaille ja sitä vanhemille tavoitteellisesti harjoitteleville hiihtäjille. HS-ikäiset voivat juosta tasotestin ilman maitohappomittauksia.

Testi maitohappomittauksin on ilmainen Team EHS:n urheilijoille. Muille maitohappomittauksellinen testi maksaa 50 euroa. Testi ilman maitohappomittauksia on ilmainen.

Oma sykemittari mukaan!